アンチエイジング効果もあるフォースリーンは、私のような思春期のひとにはうれしいですね。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけど脚のあたりの体脂肪が落ちてきました。

またできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を調節できます。酢は脂分燃焼効能があるクエン酸が豊富なのでなるべく摂取するようにしてください。

それから、産後も大変なようですね。妊娠中に付いてしまった脂は急には落ちないようなので、ヨガとピラティスで優美なカラダに戻るのがいいのではないかと思います。昨晩はスロトレやったのですが、3ヶ月ぶりだったものだから、とても疲れました。こんなことでは駄目ですね。時々腹筋をして関節に違和感あったら、無理は身体に悪いので、また7日後とかにやるようにしています。個人的なノウハウを言うと、時々ちょっと間食して罪悪感があるときは、外に出て走ったりするとかなりすっきりします。

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