食物繊維を多くの量含む食べ物は腹持ちがよく、体内に脂肪として蓄積しにくいのです。あくまで基本は低脂分、低糖質の食べ物を食べ、摂取することが出来ないミネラルなどの足りない栄養要素はサプリで補うとよいですね。シソ酢のロズマリン酸という要素は、身体に摂取する炭水化物が中性脂肪へと変化するしくみを途中でコントロールしてくれます。

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