私の理想の体重を実現するため、きついんだが今日はブロッコリーとスキムミルクで乗り切るつもりです。だけどちょっとの油断でお腹周りとかヒップの脂がプヨプヨですからね。余分な油脂は禁物です。私はあくまでも「補助」としての効果を期待してサプリを利用しています。そういえば最近は体の中が軽い気がして、ちょっぴりハッピーです。

ちなみに、カカオのポリフェノールには体脂肪を燃焼する作用があるのでチョコレートでのシェイプアップが今は流行ってますが、糖分と脂肪の余計摂取には留意です。バナナは大腸だけでなく血液の老廃物にも効果があって、デブの解消にもよいでしょう。

6年間とかの期間をかけて痩せたら、つらい努力を無駄にしたくないと思うので、一度にリバウンドすることは少ないそうです。結構ムキムキの知り合いはスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要と言ってました。





★☆ダイエット商品一覧☆★