先輩からプルプルベルトを最近借りていますが、これで痩身するのは難しいと感じました。太ももが筋肉痛になりましたが効き目があるかといえば疑問です。つぼは、肥満解消で成功して体から体脂肪重が落ちたら、もう少し運動を維持して筋肉をつけるといいですよ。肥満になりにくくなります。

かなり手軽だけど結構効果があるのが、足上げダイエットです。手法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるというエクササイズです。おしりは、年齢と共に体脂肪が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身の運動が大切です。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしてください。二の腕の肥満解消に効果的な運動は、腕立て伏せです。地味で単調なトレーニングなので 維持するには根性がいるかもしれません。

しかし希望がないと一度ににおかしが食べたくなります（笑）。ちなみに、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり流行になっていたマイクロダイエットに興味津々です。

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