数字的には効果が現れていても、スタイルはさほど変わらないという場合にもエクササイズを諦めてはいいことありません。そのうち効果は見えてきますよ。だけど、痩身には終わりは無いですね。ある意味、一生スポーツと体に良い食事の継続が脳卒中をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日常的に心がけたいものです。 2年間とかの期間をかけて痩せたら、ハードな努力を無駄にしたくないと思うので、急激にリバウンドすることは少ないそうです。

身体の中の活動である基礎代謝をアップして、好物のステーキを食べまくっても脂肪が消費される体になるのが夢ですね。昔の友達は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

そういえば腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持することで身体の機能を向上するという「スポーツ」となります。効果はよくわかりません。目標としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効果がありそうです。現在、メタボリック症候群と言う言葉が浸透してしまったくらい、太っちょに関しては関心があるわけですね。




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