今日はスロトレやったのですが、8ヶ月ぶりだったものだから、とても疲れました。こんなことでは駄目ですね。それはさておき、ちょっとした運動ではなかなか脂肪が落ちないのですよね、下半身は。流行の細いズボンがスッと入るような優美な脚がうらやましいです。基礎代謝を強化させて倖田來未のような体格のよい魅力的な肉体を作りたいものです。三日坊主は解消したいですね。6ヶ月間とかのトレーニングにはモチベーションの保持と計画性が大事でしょう。

そういえば今は身体の中が軽い気がして、ちょっぴりうれしいです。少ない食事にして脂肪 /糖分を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に体脂肪を落とすのに必須ではないかと個人的に思います。

またできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量をコントロールできます。お酢ダイエットは効能を発揮するため、容易なエクササイズもするのが肝要な点です。胃腸にやさしい食材はダイエットにベストであることが多いです。

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