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豆乳ダイエットは、大豆ペプチドの機能と、大豆サポニンの持つ腸での糖や脂肪の吸収を遅らせる効き目を利用した簡単なダイエットの方法です。コーラなどの飲料は無糖のものを選び、養分に砂糖が入った飲料は避けましょう。甘いもの好きな人は糖分を摂り過ぎなことがあるので、一度に多量の量に食べないよう制御することです。

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