きついのはリバウンド。しかし時間をかけて痩身に取り組み徐々に痩せていったひとほどリバウンドしません。朝にバナナを補う減量方法は、8日目までは良かったのですが、次の日になると一度に飽きてきてしまいました。案外ハードなものです。でもちょっとの油断でお腹周りとか脚の脂がプヨプヨですからね。余分な脂肪は禁物です。まあ、耳つぼダイエットとかクエン酸などのサプリとか、ダイエットのやり方なんていくらでもありますよね。

近頃気をつけていることは、日ごろから立っているときは極力爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分をキュッと閉めて内股の筋肉向上させるように意識してみるのがかなめです。ふくらはぎは、本当にむくみやすい部位で困りますね。そのむくみをどう解消するかがポイントなのですが、やはり時折揉みほぐしたりエクササイズがてらストレッチすることですかね。ちなみに、産後もきついようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスで優美なカラダに戻るのがいいのではないかと思います。

テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライしてボディを動かします。それだけでも体にいい減量になります。近頃、メタボリック症候群と言う言葉が浸透してしまったくらい、デブに関しては関心があるわけですね。

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