2年くらいの長い期間をかけてゆっくりとでもいいので、過度なぜい肉を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがピッタリですね。結局、食べたいものを食べても消費カロリーが摂取するカロリーを上回らない、ということがダイエットの基本だと考えています。骨盤ダイエット励んでいる知り合いの後輩は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。ハードなのですね。私は日ごろから体重をチェックして鏡で自分のスタイルを見て、現状を意識するようにして、ダイエットの動機を継続しています。

時折腕立て伏せをして関節に違和感あったら、無理はボディに悪いので、また6日後とかにやるようにしています。ちなみに最近、ダイエット日記をつけています。体操や食べものに配慮しながらつけるので、効果抜群です。基礎代謝を向上させて倖田來未のような体格のよい綺麗な身体を作りたいものです。そんなにハードなエクササイズでなくても、通勤時などに時たま歩く距離を長くすることでもメリットがあるのでしょうね。

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