メタボリック症候群だけにはなりたくないです。高脂血症とか怖そうですからね。まあこれだけ体操していれば大丈夫だとは思いますが。そういえば、サプリに頼ってはいけませんね。昼飯抜きの肥満解消もいけません。突然リバウンドしますからね。私の持論なのですが、ダイエットをするときはなるべく他人と比較しないことが肝要な点です。自分のペースを維持してください。

普段は食後2時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。朝にバナナを補う減量方法は、5日目までは良かったのですが、次の日になると急激に飽きてきてしまいました。案外難儀なものです。それから来週の火曜日は先輩とステーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。

クエン酸は、疲労物質の乳酸を調整する働きがあり、基礎代謝量を継続する大事な働きがあります。ヨーグルトに含まれるタンパク質は大腸の調子を良くするので脂分を燃焼するのに大事だったりします。




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