揚げ物を我慢するのはきついのですが、どうしてもたくさんの量の油脂を含むので、痩身の敵です。甘いもの好きな人は糖質を摂り過ぎなことがあるので、一度に多量の量に食べないよう制御することです。できれば間食には用心し、かぶなどの野菜をたくさんの量に摂取すると肥満の予防にもなります。

まあ、耳つぼダイエットとかガジュツ(紫ウコン) などの栄養補助食品とか、ダイエットの手法なんていくらでもありますよね。昼飯後にたまにりんごを食べるのですが、それが痩身効果にもなっているのかな。

だけど、目標と現実は違うからたまに挫折するのですけどね。手軽には思ったとおりにいかないのも減量です。半年間とかの期間をかけて痩せたら、つらい努力を無駄にしたくないと思うので、急激にリバウンドすることは少ないそうです。

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