今朝はスロトレやったのですが、半月ぶりだったものだから、かなり疲れました。こんなことでは駄目ですね。スクワットのしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨日ジムに一緒に行った先輩は警戒していましたが、余分な心配ですね。

まあ、耳つぼダイエットとかフォースリーンなどの栄養補助食品とか、ダイエットの方法なんていくらでもありますよね。耳つぼダイエット励んでいる知り合いの友達は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。難儀なのですね。でもちょっとの油断でお腹周りとかウエストの脂がプヨプヨですからね。余計な脂分は禁物です。普段は食後4時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。

コエンザイムQ10は体の中を活性化させ基礎代謝を向上させる効果があり、DHC などで格安で売っています。コンニャク・ダイエットは油脂を抑え小腸を綺麗にするピッタリな減量方法のひとつです。炭水化物を余計に摂るのはデブになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがつぼです。やはり低油脂の食べものでカロリーを抑制するのが太ももの引き締めには良いと思われます。

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