食べたいものを我慢するのが食事制限による肥満解消のかなめなのですが、やはり凄くしんどいのだと思います。できるだけやりたくないけどそうしないと効果がないですから。デトックス効果もあるフォースリーンは、私のような産後のひとには幸せですね。

また、摂取する塩分を控えるとメタボにも心臓病にも予防の効用があり、ダイエットにも有効です。それはさておき、カカオのポリフェノールにはぜい肉を燃焼する作用があるのでチョコレートでのダイエットがこの頃は流行ってますが、糖分と脂分の過剰摂取には警戒です。

まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です。カラダの筋力をアップできるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。体重減ったのにまだ二の腕とお腹に多くの脂があるようなので、半身浴しながら体操しようかな。

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