スリムなパンツって、太ももがデブだと似合いませんよね。エアロビ頑張ってゴージャスに痩せようと思います。しかし日ごろから忙しいときは、いくら手軽とはいっても時間を選び出してスポーツするのはなかなかキープ出来ないので難しいですよね。昨日はスロトレやったのですが、7ヶ月ぶりだったものだから、凄く疲れました。こんなことでは駄目ですね。

テレビを見ていてCMになったら、その時間で腹筋などにトライして体を動かします。それだけでもヘルシーなシェイプアップになります。アクアビクスという運動は、水中でのエアロビクスで、泳ぐのがしんどい方や、エアロビのような激しい体操はちょっとという人にもお勧めできます。

私のある後輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、7ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。でも朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。私の目標の体重を実現するため、ハードなんだが今日はセロリとスキムミルクで乗り切るつもりです。それはさておき豆乳の要素は女性には必須みたいなので毎週木曜日は豆乳と決めています。倖田來未さんのような体格キープのため、4ヶ月先を目処に日ごろから食べる食べ物を見直します。

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