テレビを見ていてCMになったら、その時間でスクワットなどにトライしてカラダを動かします。それだけでも体にいいシェイプアップになります。産後のかたはきつい体操は禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けでピッタリです。

5ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてとても後悔しました。体内の機能である基礎代謝をアップして、好物のケーキを食べまくっても脂分が消費される体になるのが夢ですね。ダイエットブログを見るのが今の日課ですかね。

叶姉妹のような体格になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も減量には有効でいいですね。ところで、痩身中の夜はおなかが空くので、金魚運動マシーンでもやってすぐに早寝がノウハウです。結構ムキムキの知り合いは腕立て伏せとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが肝要と言ってました。

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