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大変なのはリバウンド。でも時間をかけてシェイプアップに取り組み徐々に痩せていった人ほどリバウンドしません。 3ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えて本当に後悔しました。しかし経験上、一度に脂が減って痩せるなんてことは無いですね。

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